乾燥肌の人は、頭皮が乾燥でかゆみやフケが出たり、ストレスですよね。
ここでは以下の内容でお伝えします。
- どうして頭皮が乾燥してかゆくなるの？
- 頭皮の保湿セルフケアのポイント
- 敏感乾燥頭皮の40代女性美容師おすすめ頭皮用保湿ローション【サロン専売品/市販品】
軽い乾燥ならいつもの習慣を変えるだけで頭皮の不快感を減らせることもあります。
ぜひ、この冬は快適うるおい頭皮を取り戻してくださいね。
もくじ
- どうして頭皮が痒くなるの？
- 頭皮が乾燥する原因
- 頭皮の乾燥ケアのポイント2つ
- 頭皮の皮脂量に合ったシャンプーを使う
- 乾燥頭皮の人が避けたほうが良いシャンプー
- 頭皮用保湿ローションを使ったかんたんな頭皮ケア
- 頭皮用保湿ローションの選び方
- 頭皮用ローションをつけるタイミング
- 敏感乾燥肌の美容師が実際に使って良かった頭皮用保湿ローション｜サロン専売品と市販品
- アジュバン Re:リエミサリーローション
- キュレル頭皮保湿ローション
- 敏感乾燥肌の人はメントールやアルコール成分が入っていないものが安心
- 目に流れにくい！頭皮用ローションの付け方
- 頭皮は顔より乾燥しやすい？
- 頭皮の乾燥と痒みは放置せず早めに保湿対策を
- バリア機能の整った頭皮を保つメリット
- 冬の乾燥に負けないうるおい頭皮を作るポイントをおさらい
どうして頭皮が痒くなるの？
頭皮がかゆくなるのは乾燥により皮膚のバリア機能が低下して、刺激に敏感になるのが原因の一つです。
①頭皮の水分、油分が不足し乾燥
②皮膚のバリア機能が低下し刺激に敏感になる
③敏感になった皮膚はかゆみを感じやすくなる
④掻いて頭皮が傷つきフケやかゆみを繰り返す
頭皮が乾燥する原因
- シャンプーの洗浄力が過剰
- ドライヤーよる乾燥
- もともとが乾燥肌
- 過剰なヘアカラー
- 栄養が偏っている
- 過度なダイエット
- 病中病後など
- 皮膚の新陳代謝の乱れ
頭皮の乾燥ケアのポイント2つ
自分でできる乾燥頭皮ケアを2つ挙げます。
- 頭皮の皮脂量に合ったシャンプーを使う
- 頭皮用保湿ローションを使う
頭皮の皮脂量に合ったシャンプーを使う
頭皮の皮脂分泌量にあった洗浄力のシャンプーを選んで、洗いすぎによる乾燥を防ぎます。
| 脂性頭皮（オイリー） | 乾燥頭皮（ドライ） | |
| 皮脂量 | 多め、ベタつきやすい | 少なめ、かさつきやすい |
| シャンプーの脱脂力 | 普通〜やや高め | 穏やかめ |
乾燥頭皮の人・・・アミノ酸系洗浄剤やベタイン系洗浄剤など皮脂膜を取りすぎないシャンプーが向いています。
参考商品：頭皮の保護バリアを守って洗うマイルドな洗浄成分コラーゲン系洗浄剤をメイン配合のケアネスシャンプー/やさしいヘアケアOnline Shop詳細ページ）
乾燥頭皮の人が避けたほうが良いシャンプー
頭皮用保湿ローションを使ったかんたんな頭皮ケア
次に頭皮用保湿ローションを適度に使って頭皮を乾燥させない方法をご紹介します。
頭皮用保湿ローションの選び方
育毛剤やトニックではなく頭皮の保湿を目的とした頭皮用ローションを選ぶのがポイントです。
【まめ知識】頭皮用ローションと育毛剤の違い
頭皮用ローション：頭皮を保湿して乾燥による軽いかゆみやふけを減らす目的
育毛剤：有効成分などの作用により毛母細胞の新陳代謝を促進させるなど髪の成長を促進させる目的
頭皮用ローションをつけるタイミング
- シャンプーして頭皮をきれいに
- ドライヤーで乾かす
- 髪をかき分けながら頭皮用ローションをつける
- 軽くなじませるようにマッサージすると頭皮の血流も良くなり効果的
敏感乾燥肌の美容師が実際に使って良かった頭皮用保湿ローション｜サロン専売品と市販品
乾燥敏感肌の40代美容師が実際に使って良かった頭皮用保湿ローションをシェアします。
シャンプーや薬剤のアレルギーを起こしやすい
ホルモンバランスによって痒みが出やすい
乾燥しやすい
アジュバン Re:リエミサリーローション
【徹底した低刺激性】アジュバンの頭皮用保湿ローションです。
- 植物成分をふんだんに配合
- 抗炎症成分グリチルリチン酸２K配合
- 刺激を感じない程度にほんのりメントールの清涼感
アジュバン Re:リエミサリーローション（ブランドサイト）
チーッと液状のまま直線的に噴射されるスプレーです。
※サロンお客様向け専売品です。
次に、お求めやすい市販品をご紹介します。
キュレル頭皮保湿ローション
キュレルシリーズは薬局やドラッグストアで気軽に購入できることが多いです。
メントールやアルコールなどの刺激のないマイルドな頭皮保湿ローションです。
弱った頭皮を優しく保湿して守ってあげるようなやさしい使用感です。
敏感乾燥肌の人はメントールやアルコール成分が入っていないものが安心
敏感肌の人はスースー感のあるメントールやしみやすいアルコール成分が含まれる頭皮用ローションは避けたほうが良いでしょう。
低刺激性の頭皮用ローションを選ぶと安心です。
キュレル頭皮保湿ローションの説明書き
私が感動したのはこのノズル。
ちょっと長めで髪をかき分けやすくスイスイ塗布できます。
先が丸いので頭皮への感触も優しいです。さすが敏感肌向け低刺激性商品キュレル、愛を感じます。
先が丸く眺めのノズルで塗布しやすい。
ややとろみのあるテクスチャーで液垂れしにくいところも使いやすかったです。
目に流れにくい！頭皮用ローションの付け方
画像矢印タップでビデオ再生
①指とローションの先端で髪をかきわけて線を引くように、頭皮用ローションを頭のてっぺんからスイカの縞模様のように放射状に付けていきます。
（上からでも下からでもやりやすい方でOK)
②ローションの先端を追いかけるように指の腹でなじませまれば流れ防止になります。
③後頭部も同じ要領でつけます。側頭部も忘れずにつけてくださいね。
頭皮用ローションがお肌に合わない場合は使用を中止しましょう。
頭皮は顔より乾燥しやすい？
体の中でも頭皮は皮脂が多いです。
特に顔の近くの前頭部や側頭部は皮脂量が多い傾向です。
- 顔の皮脂量は洗顔後約2時間で元の量に戻る
- 頭皮の皮脂量はシャンプー後24時間で元の量に戻る
参考資料：頭皮皮脂分泌量に関する研究（第一報）洗髪後の頭皮皮脂分泌量の回復について
シャンプーしたあとの頭皮の皮脂量の回復には時間がかかるので、洗いすぎの乾燥には気をつけたいですよね。
皮脂膜は頭皮を刺激から守ってくれるので、やみくもに皮脂を取りすぎるのはかえって肌が敏感な状態になります。
ヘアカラー直前はシャンプーしない方が、皮脂膜が頭皮を保護してカラーの刺激を予防してくれることがあります。
皮膚炎や湿疹、かさぶたや傷など炎症があるときは保湿ケアが負担になることがあります。 症状を悪化しないうちに皮膚科で診てもらうのをおすすめします。
頭皮の乾燥と痒みは放置せず早めに保湿対策を
頭皮のかゆみやフケは放置しがちですが、乾燥している限りかゆみが出やすいものです。
早めに対策してスッキリ快適な頭皮を取り戻してくださいね。
バリア機能の整った頭皮を保つメリット
頭皮の水分や油分をバランスよく保つことで皮脂膜のバリア機能がしっかり働きます。
以下の記事では頭皮のバリア機能の仕組みがわかります。
冬の乾燥に負けないうるおい頭皮を作るポイントをおさらい
- 皮脂量に合ったシャンプーを使う
- ドライヤーを同じところに当てすぎない
- 乾燥敏感肌は頭皮クレンジングを控えめに
- 頭皮用保湿ローションで適度な保湿
- ストレスや疲れはこまめに発散
- 適度な皮脂はバリア機能として大切
- 頭皮も睡眠中に新陳代謝が活発に
- かゆみやフケが長引いたら皮膚科へ
毎日のヘアケア習慣を見直すと軽い乾燥やフケなら落ち着くことがあります。
おしゃれなヘアカラーができるのも丈夫で整った頭皮環境があってこそ。
うるおい頭皮で冬も快適にお過ごしくださいね。
ここでは乾燥によるかゆみの対策に特化してお伝えします。