最新編集2023.11.1
もくじ
- 「湯シャン」とは、シャンプーを使わずに、お湯だけで洗髪することの俗称
- 湯シャンの別名
- 【結果】アレルギー、敏感肌の美容師が6ヶ月湯シャンを続けた正直な感想
- 湯シャンを6ヶ月してみたメリット
- 湯シャンを6ヶ月してみたデメリット
- 湯シャンが向いている人
- 湯シャンがおすすめでない人【美容師の個人的意見】
- 湯シャンにブラシは必要？
- 湯シャンは頭皮の匂いが気にならない？
- 脂性（オイリー）肌の人に湯シャンは向いているか？
- 湯シャンで白髪は減るか？
- 【美容師個人の見解】直接的には減らないが洗浄による乾燥は軽減されることも
- 湯シャンで薄毛は改善されるか？
- ただし過剰なシャンプーによる乾燥による抜け毛は予防できる（個人の意見）
- 結論、湯シャンは万人に向いているものではない
- 【個人の感想】湯シャンが良かったという人に多かった体質、髪質まとめ
「湯シャン」とは、シャンプーを使わずに、お湯だけで洗髪することの俗称
湯シャンとはお湯だけで髪と頭皮を洗う行為の俗語です。「お湯でシャンプー」の略と推測します。
有名人の中にも湯シャンをしている人がいると見聞きしたことがある人もいるのではないでしょうか？
中には、湯シャンという言葉が世間に広まる以前から湯シャンを実践している人もいます。
- シャンプーの化学物質が体質に合わない人
- シャンプー剤の環境への影響が気になる人
- シャンプーでの肌トラブルが出やすい人
- ミニマリスト志向の人
- 自然志向の人
湯シャンの別名
湯シャンは、主に欧米で「ノープー」と呼ばれることもあります。No (Sham) pooでノープーです。
【結果】アレルギー、敏感肌の美容師が6ヶ月湯シャンを続けた正直な感想
その頃、心身のエネルギーが低下していて皮膚（特に顔と頭皮）がとても弱っていました。女性特有の不安定もあり、化学繊維のインナーなども痒くて着られずあらゆる刺激から開放されたくなり、湯シャンを試したという経緯です。トリートメントは適宜行っていました。
湯シャンを6ヶ月してみたメリット
- 合わないシャンプーによるかゆみがでなくなった
- 頭皮の皮脂膜が維持され乾燥しにくくなった
- 抜け毛が減った
- 細毛が少なくなった
- 頭皮の乾燥、フケが減った
普段は低刺激性の洗浄剤のサロン専売品シャンプーを使っていました。
皮脂膜の保護バリア機能が回復しました。
湯シャンを6ヶ月してみたデメリット
△やはりシャンプーしたくなる
△匂いは最初の1週間はちょっと気になった。
△最初の1週間くらいは皮脂分泌が増えたように感じた。
△結構お湯を使う（5〜10分くらい）
【実演】湯シャンにも応用できるご家庭向けすすぎのコツ、ぜひやってみてね！
湯シャンが向いている人
美容師の目線で湯シャンを受け入れやすい人は次のような人です。
こういった方は皮脂量が安定して乾燥しにくくなる等のメリットを感じることがあるようです。 また、皮脂量が安定すると頭皮の保護バリア機能も回復することが期待できます。
いろんな意見がありますが私は湯シャンは万人に合うものではないと思います。 適切な洗浄力のシャンプーを使用したほうが良いのはこんな人です。 個人的には手で洗うのをお勧めします。 敏感肌や髪が弱い、細い人、カラーダメージが強い人はシャンプーブラシが刺激や摩擦ダメージとなる恐れがあります。 頭皮や髪が丈夫な方はシャンプー前のブラッシングなら汚れを浮かせるのに効果的です。
【６ヶ月湯シャンした感想】汗や皮脂量が多い人はじめ少し気になるかもしれません。 お湯洗いのコツがわかってきてしっかり洗えるようになって皮脂の出る量が安定してくると匂いも気にならなくなりました。 私の場合こんなとき特に匂いが気になりました。 皮脂やスタイリング剤の油脂汚れはシャンプーの界面活性剤が必要です。 界面活性剤、が悪いというわけではなく現在は肌に負担に少ない界面活性剤を使ったシャンプーがあります。 界面活性剤は皮脂を包んで頭皮や髪から浮かせて取り除くという役割です。 水と油が混ざり合うことで皮脂汚れが頭皮から離れるんだね。 脂性（オイリー）肌の人は湯シャンだけだとさっぱりした気がしない人もいると思います。脂性肌の人はシャンプーを使うことをおすすめします。 参考アイテム：ファシナートシャンプー 定番人気のコスパシャンプー （カラーダメージが少なめな髪向け） 参考商品：泡立ちが良いのに低刺激、カラーヘアにもおすすめKIGI By Sierra Organica（キギ バイ シエラ オーガニカ）エアリースムースシャンプー 500ml（筆者運営オンラインショップ） KIGI By Sierra Organica（キギ バイ シエラ オーガニカ）エアリースムーストリートメント 500g Sumieセレクトのオンラインショップ 湯シャンで直接的に白髪が減ることはありません。洗浄料による頭皮乾燥のトラブルは軽減できることがあります。 直接的に薄毛が改善されるわけではありませんが、洗浄料による乾燥からの抜け毛や細毛の予防にはなることもあります。 洗浄力の強いシャンプーでの乾燥による抜け毛が少なくなることは期待できると考えます。 しかし髪が増えるという意味ではありません。 男性だから必ずしも皮脂が多いわけではありません。安価な男性用頭皮クレンジングなどは洗浄力の強いものもあります。 続けて使いすぎるとかえって皮脂が出やすくなったり頭皮の乾燥が進み、長期的には細毛や抜け毛の原因になることもありますので男性も皮脂量に合った洗浄力のシャンプーを選ぶことをお勧めします。
実際、一年間湯シャンを続けてみて、美容師の視点でいろんな気づきがありました。 現代人はスタイリング剤を使ったり、匂いが気になるなどシャンプーが必要な人が大半だと思います。 結論として湯シャンが万人に良いとは残念ながら断言できません。 髪の毛や皮膚などは個人差が大きいというのも理由です。
今回は湯シャンにまつわる疑問を美容師の目線で体験して正直にお話しました。湯シャンにトライしようとしている方のお役に立たれば嬉しいです。
（お客様の感想や頭皮の状態を見た経験から）湯シャンがおすすめでない人【美容師の個人的意見】
湯シャンにブラシは必要？
湯シャンは頭皮の匂いが気にならない？
脂性（オイリー）肌の人に湯シャンは向いているか？
湯シャンで白髪は減るか？
【美容師個人の見解】直接的には減らないが洗浄による乾燥は軽減されることも
湯シャンで薄毛は改善されるか？
ただし過剰なシャンプーによる乾燥による抜け毛は予防できる（個人の意見）
結論、湯シャンは万人に向いているものではない
【個人の感想】湯シャンが良かったという人に多かった体質、髪質まとめ
湯シャン、気になるけど「シャンプーをしなくて本当に大丈夫？」と半信半疑なのではないでしょうか。
匂いも心配ですよね。
６ヶ月、湯シャンを体験した女性美容師が感想を交えて疑問にお答えします。